Hygiène bucco-dentaire: les habitudes à prendre

Pour prévenir les affections bucco-dentaires, il est essentiel d’adopter une bonne hygiène buccale. En effet, la bouche peut devenir le siège de nombreuses bactéries lorsqu’elle est mal entretenue. Pour éviter les maladies et les caries, il est recommandé de respecter certaines règles au quotidien. Si vous avez une pathologie dentaire, le mieux serait de consulter un spécialiste en centre dentaire 92. Découvrez nos conseils pour bien prendre soin de votre bouche et de vos dents.

Qu’est-ce que l’hygiène bucco-dentaire ?

L’hygiène bucco-dentaire est un ensemble d’habitudes et de gestes appropriés à adopter pour garder une bouche saine et en bonne santé. Elle repose sur des actes quotidiens tels que l’utilisation d’une brosse souple ainsi que le brossage des dents et de la langue après les repas. Ces pratiques sont indispensables pour évacuer la plaque dentaire qui se forme à la surface des dents. La plaque dentaire minéralisée peut être enlevée dans un centre dentaire colombes grâce à un simple détartrage. Précisons qu’une bonne hygiène bucco-dentaire participe au bien-être moral et à la santé globale de tout individu.

Intérêt de la prévention pour une bonne hygiène dentaire

Avoir une hygiène bucco-dentaire irréprochable est nécessaire pour afficher un joli sourire et avoir une bonne haleine. Elle permet notamment de prévenir l'apparition de la plaque dentaire et de se débarrasser des débris alimentaires. Avoir une bonne hygiène buccale empêche aussi la prolifération des bactéries et lutte contre toute forme d’inflammations qui y sont associées. Il est donc crucial d’adopter des gestes de prévention pour éviter les caries et autres pathologies. Notez que le fait d’avoir quotidiennement une bonne hygiène buccale ne dispense pas d'une visite annuelle chez le dentiste. La consultation chez un chirurgien-dentiste permet d'éviter les rendez-vous successifs liés aux caries ou aux maladies parodontales.

Impact des habitudes de vie sur la santé dentaire

Les plus grands ennemis de la bouche sont les caries, les tartres et les maladies parodontales. Il faut souligner que la plaque dentaire est le résultat des microbes et bactéries accumulés suite à la consommation des sucres. En effet, l’émail est vulnérable à l’acidité des aliments et de certaines boissons. Il faut dire que les gencives saignantes peuvent aussi entraîner l’accumulation des plaques dentaires. Parfois, de mauvaises habitudes comme le fait de consommer de l’alcool ou du tabac régulièrement pourraient développer certaines maladies dentaires ou des parois buccales. C’est pourquoi il est important de respecter minutieusement les règles d’hygiène et de proscrire les mauvaises habitudes.

Habitudes à adopter pour une bonne santé dentaire

Il existe plusieurs règles pour préserver une bonne santé dentaire.

• Se brosser les dents deux fois par jour pendant au moins deux minutes

Après les repas, les bactéries prolifèrent et des dépôts blanchâtres ont tendance à se former. Pour éviter les plaques dentaires, il est important de se brosser les dents après les repas ou tout au moins deux fois par jour en insistant sur la langue et les recoins des dents.

• Changez votre brosse tous les 3 mois

Il ne faut pas attendre que votre brosse soit complètement usée ou dégarnie avant de la changer. En effet, lorsque les poils sont repliés, le brossage n’offre plus une bonne efficacité. De plus, si vous souffrez d’une maladie des gencives ou des dents, veuillez changer votre brosse pour éviter la prolifération des microbes.

• Consultez un dentiste au moins une fois par an

Il est important de consulter dans un centre dentaire colombes au moins une fois par an pour un simple contrôle ou en cas d’urgence dentaire. La visite chez ce spécialiste permettra d’examiner votre cavité buccale, de détecter les problèmes à temps et d’effectuer si nécessaire un détartrage.

• Utilisez un fil dentaire

Généralement, les poils de la brosse n’arrivent pas à atteindre certaines intersections des dents. Le recours à un fil dentaire est donc nécessaire pour déloger les résidus alimentaires qui restent entre les dents. Pour cela, coupez 30 à 40 cm de fil dentaire et introduisez-le délicatement entre vos dents.

• Optez pour une bonne technique de brossage

Il est conseillé de se brosser les dents devant un miroir afin d’apprécier les gestes que l’on effectue. Inclinez votre brosse à 45° à cheval sur les dents et brossez séparément le haut et le bas de la mâchoire. Effectuez des mouvements circulaires en allant de la gencive à la dent.